Ваш город:

Алматы

Ваш город Алматы

Корзина
0 анализов / 0

СКОЛЬКО ВОДЫ ВЫ ПЬЕТЕ В ДЕНЬ?

Перевод на русский язык ниже ⬇️

СІЗ КҮНІНЕ ҚАНША СУ ІШЕСІЗ?

Адам 80% судан тұрады.
Денсаулықты сақтау үшін су теңгерімі қажет.

❓ Суды аз ішсе не болады?
Сусыздандыру. Дерматит, тастар, қанның қоюлануы, мидың бұзылуы. Ұзақ мерзімді – әлсіздік, галлюцинация және өлім.

❓ Егер сіз көп ішсеңіз не болады?
Ісіну. Қандағы натрий концентрациясының күрт төмендеуі, ми мен өкпенің ісінуі, өлімге әкелуі мүмкін. Рас, мұндай жағдайлар сирек кездеседі және бұл үшін сізге бір уақытта 10 литр су қажет.

❓ Күндік су мөлшерін қалай анықтауға болады?
Дене салмағының 1 кг үшін 25-30 мл сұйықтық ұсынылады.
▪️ 50 кг = 1,5 л
▪️ 60 кг = 1,8 л
▪️ 70 кг = 2,1 л
▪️ 80 кг = 2,4 л

👉 Әлеуметтік желілердегі парақшаларымызға жазылыңыз және қызықты ақпаратты біліңіз!

🔬 INVIVO – Қазақстандағы ең ірі зертханалар желісі!

СКОЛЬКО ВОДЫ ВЫ ПЬЕТЕ В ДЕНЬ?  

Человек на 80% состоит из воды. 
Водный баланс необходим для сохранения здоровья. 

❓ Что будет, если мало пить?
Обезвоживание. Дерматиты, камни, сгущение крови, нарушения головного мозга. Длительно - обмороки, галлюцинации и летальный исход.   

❓ Что будет, если много пить? 
Отек. Резкое снижение концентрации натрия в крови, отек мозга и легких, возможен летальный исход. Правда, такие случаи редки и для этого нужно от 10 л воды за раз. 

❓ Как определить норму воды в день?
Рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела.  
▪️ 50 кг = 1,5 л 
▪️ 60 кг = 1,8 л 
▪️ 70 кг = 2,1 л 
▪️ 80 кг = 2,4 л 

👉 Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях и узнавайте больше интересной информации!

🔬 INVIVO – крупнейшая сеть лабораторий в Казахстане!
☎️ +7 778 769 38 81
#вода #здоровье  #су #денсаулық