Ваш город:

Алматы

Ваш город Алматы

Корзина
0 анализов / 0

КАК ЖАРА ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ?

Перевод на русский язык ниже ⬇️

ЫСТЫҚ КҮН АҒЗАҒА ҚАЛАЙ ӘСЕР ЕТЕДІ?

Ыстық және құрғақ ауа-райы кезінде тонус пен жұмысқа қабілеттілік төмендейді, зейін қою қабілеті жоғалады. Ыстық сусыздануды және шамадан тыс терлеуді тудырады. Бұл қанның тұз құрамын және тұтқырлығын өзгертеді, тамырлардың тонусын төмендетеді. 

Ұйқысыздық, бастың аурсынуы, мазасыздық және тітіркену — мұның барлығы да ыстықтың әсерінен.

Зерттеушілер 30°C кезінде метаболизмнің бұзылулары пайда болады деген қорытындыға келді. Калий-натрий балансы, бүйрек жұмысы өзгереді. Ауа температурасы неғұрлым жоғары болса, ағзаның жағдайы соғұрлым нашарланады. 

Ыстық ауа-райының әсерін азайту үшін:
- Көбірек су ішіңіз;
- Көлеңкеде немесе салқын бөлмеде болыңыз;
- Жеңіл, жұқа, табиғи маталардан жасалған киім киіңіз;  
- Көкөністер мен жемістерді көбірек жеп, ағзаңызға ауыр тамақпен салмақ түсірмеңіз.

Аман-сау болыңыз!

🔬 INVIVO – Қазақстандағы ең ірі зертханалар желісі!

КАК ЖАРА ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ?

В жаркую и сухую погоду снижается тонус и работоспособность, теряется концентрация внимания. Жара вызывает обезвоживание и избыточное потение. Это изменяет солевой состав и вязкость крови, снижает тонус вен. 

Бессонница, головные боли, тревожность и раздражительность — это тоже влияние жары.

Исследователи пришли к выводу, что уже при 30°С происходят нарушения метаболизма. Изменяется калиево-натриевый баланс, работа почек перестраивается. Чем выше температура воздуха, тем хуже становится состояние организма. 

Чтобы уменьшить действие жаркой погоды:
- Пейте больше воды;
- Держитесь в тени или в прохладном помещении;
- Носите одежду из легких, тонких, натуральных тканей;  
- Ешьте больше овощей и фруктов, не нагружайте организм тяжелой пищей.

Будьте здоровы!

🔬 INVIVO – крупнейшая сеть лабораторий в Казахстане!
#жара #влияние #ыстық #әсер

Звонок в Call Centre Invivo

Нажмите для online-звонка