Loading...

Как справиться с последствиями застолья?

Начало января, и с ним может прийти оно... похмелье

Да, именно о нем мы сейчас говорим. Конечно, лучший способ избежать этой проблемы — вовсе отказаться от спиртного. Но если вы все же переборщили с праздничными напитками, вот несколько советов, как справиться с последствиями:

🌊 Гидратация — ваш лучший друг
Выпейте как можно больше воды, чтобы восполнить потерю жидкости. Отлично подойдут и электролитные напитки.

🍲 Легкий завтрак или бульон
Не заставляйте себя есть много, но теплый бульон или банан помогут организму быстрее восстановиться.

🍋 Витамин С и магний
Чай с лимоном, апельсиновый сок или добавки с магнием помогут улучшить самочувствие.

🚶‍♂️ Прогулка на свежем воздухе
Даже короткая прогулка поможет улучшить кровообращение и ускорит вывод токсинов.

🛌 Отдых
Не ругайте себя и позвольте организму восстановиться. Сон — лучшая перезагрузка.

Важно! Если вы чувствуете сильное недомогание, не затягивайте — обратитесь к врачу.

go top